Татьяна Кашуба

Я тоже долго себя искала. Я была инженером, бухгалтером, училась психологии и долго думала, когда можно назвать себя специалистом. Где та точка, из которой можно смело влезать на любые профессиональные вершины, браться за крупные проекты без прокрастинации, а взявшись — не выгорать? И кто критикует нас изнутри, и откуда эти страхи, неуверенность? Я нашла ответы (а заодно и любимое дело) в когнитивно-поведенческой терапии, где мысли связаны с делами, а дела и настрой — с мыслями. А еще в теории субличностей, которые живут внутри нас, поют разными голосами, критикуют и останавливают. И только познакомившись с каждым своим внутренним элементом, можно собрать себя заново, но уже с пониманием.

А дальше в поисках себя важно понять свою личность себя и научиться собой управлять. И тут есть масса техник: я часто предлагаю работать с метафорами, образами, сказками. Посмотреть на себя со стороны, как на героя, понять свой путь, своих врагов и друзей. Это раскрепощает даже самых закрытых людей и тех, кому просто больно говорить о себе. Такие техники я использую в своей авторской программе «The keys: ключи к счастью», на индивидуальных консультациях, бизнес-тренингах. А вообще — у меня масса инструментов и подходов под вашу конкретную задачу: от психологических тестов до коуч-сессий. Приходите знакомиться!"